黑芝麻乌发延年益寿是个好宝贝

黑芝麻具有显著的医疗保健效果。黑芝麻富含维生素E,可以延缓衰老。滋润五脏,强筋骨,补气;可强身健体、延年益寿、滋补肝肾、健脾润肺、滋阴润肺、阴虚干咳、胃肠阴虚便秘、产后阴虚缺乳。黑芝麻中的许多必需氨基酸在维生素E、维生素B1和铁的作用下可以加速人体的新陈代谢。它也是预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。

用皮消化芝麻不容易。碾碎的芝麻不仅有迷人的香味,而且通过将磨碎的芝麻粉与蜂蜜混合,将其涂在面包上或放在沙拉酱中,帮助人体100%吸收芝麻的益处。

1,黑芝麻

黑芝麻具有养血滋补肝肾的作用。如果你能经常吃一些油炸黑芝麻,你可以延缓和控制暗淡的眼睛。具体的食用方法是:炒黑芝麻,磨成粉末,早上吃一汤匙,晚上睡觉前半小时吃一汤匙,每汤匙约20克。

2,核桃黑芝麻:

提高睡眠质量,所以经常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的食用方法是将核桃与黑芝麻混合,捣成糊状,睡前服用15g,效果明显。

III。黑芝麻桑葚酱(降血脂)

配料:黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克用法:将黑芝麻、桑葚和大米分别洗净后,放入广口瓶中,在砂锅中捣碎三碗清水,煮沸后加入白糖,糖化水再次煮沸后再慢慢加入捣碎的三种风味,熬成糊状,吃起来香甜可口,祛病强身。

功效:滋阴清热,降血脂效果好。它是治疗高脂血症的良药。黑芝麻枣粥

原料:精米500克,黑芝麻适量。

2。锅里的水加热后,将精米、黑芝麻粉和红枣放入锅内,用大火煮沸,再用小火煮沸,制成粥

3。吃饭时加糖调味。特点:香甜可口,具有滋补肝肾、乌发等功效。

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