手脚冰凉是怎么回事 快吃这些食物让身体暖起来

手脚冰凉是怎么回事?

许多女孩想在冬天变得“美丽而冰冷”,以便变得美丽。他们已经手脚冰凉,仍然不想加衣服。如果他们长时间这样下去,对他们的健康非常有害。当然,有些女孩冬天还会像粽子一样包手脚,这就是为什么?

从中医的角度来看,大部分人并没有生病,而是处于亚健康状态,手脚因气虚、阳虚、血虚或气滞而冰凉。女孩,如果你的手和脚总是冷的,你可以害怕寒冷,看看是什么情况造成的,然后好好照顾它。当然,最安全的事情是去医院接受医生的诊断。

阳虚

除气虚外,全身怕冷,面色苍白,腰酸腿软。除了手脚冰凉外,阳虚患者的胸部和小腹也很冷,即使他们多穿些衣服,他们仍然会感到手脚冰凉,难以热身。“气虚”通常表现为手脚冰凉、疲倦乏力、气短和运动时食欲不振。一般来说,手脚冰凉的症状可以通过保暖和锻炼得到一定程度的改善。

Qi Yu

对于手脚冰凉的人来说,这就是“红参桂枣汤”的治疗方法。对于阳虚的人来说,红参、桂圆和红枣炖可以用来治疗手脚冰凉。红参切片3-5克,桂圆干5-6克,红枣几次,放在炖锅里喝。人参可以反复炖至无味或咀嚼。早上禁食时,每天喝一点。你也可以吃一些热食,如韭菜、羊肉和牛肉。

除了手脚冰凉外,还容易感到疲倦虚弱,面色蜡黄,指甲、嘴唇、眼睑膜颜色苍白,头晕目眩,眼睛干涩,心悸多梦,失眠健忘,女性月经量少而苍白,后期甚至闭经。

对于手脚冰凉的人来说,这就是“红参桂枣汤”的治疗方法。对于阳虚的人来说,红参、桂圆和红枣炖可以用来治疗手脚冰凉。红参切片3-5克,桂圆干5-6克,红枣几次,放在炖锅里喝。人参可以反复炖至无味或咀嚼。早上禁食时,每天喝一点。你也可以吃一些热食,如韭菜、羊肉和牛肉。

玫瑰泡茶

气虚患者手脚冰凉,可以吃黄芪炖鸡。制备黄芪15-20克、党参15-20克、红枣15-20克、枸杞15-20克、母鸡1只。将母鸡洗净,用黄芪、党参、红枣和姜片煮。用高火煮,撇去漂浮的泡沫,然后用低火煮,直到母鸡腐烂。加入枸杞和盐,再煮5分钟。

玫瑰泡茶

气郁的人经常可以用玫瑰泡茶来疏肝理气,缓解手脚冰凉。然而,关键是调整心态来缓解压力。你也可以经常敲打你的腿外侧。根据中医理论,你的腿外侧有两条胆经。胆经和肝经是表里相通的。你可以通过频繁敲击胆经来疏通气血。

当归姜羊肉汤

对于血虚手脚冰凉的人,推荐当归姜羊肉汤。将250-500克羊肉洗净、烫漂去血水,然后加入当归15-20克、姜片15-20克、红枣15-20克一起煮开,煮开后加入适量黄酒和调料,用小火慢慢炖羊肉,当羊肉快速出锅时,加入枸杞,炖羊肉至羊肉酥烂,然后吃羊肉喝汤。

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