轻轻一咬,细细一嚼,嫩滑可口,由内而外溢出一丝甜甜的肉香!

文|萧。(专注于高质量的育儿原创文章,拥有本文版权,欢迎转发和分享)

养育孩子要知道父母的恩情,曾经手指没有被泉水触摸过的女孩,现在已经习惯了锅碗瓢盆的陪伴。孩子成长的每一个脚印都离不开父母的悉心照料。然而,如何让孩子们健康快乐地成长一直是我的想法,我一分钟也不敢忽视。在孩子的成长过程中,良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配可以为孩子打下坚实的身体基础。有了健康,学习自然会容易得多,妈妈可以放心了。

面对寒冷的天气,热气腾腾的食物绝对是有效的方法之一,尤其是大量吃肉绝对是一种享受。与牛肉、羊肉和猪肉相比,鸡肉蛋白质和维生素含量较高,易于消化吸收,能健脾养胃,温补营养,更适合儿童食用。

所以,在你的闲暇时间,你不妨为你的孩子做更多的鸡肉美食,比如裹壳的鸡肉卷。这道菜用的蘑菇和蔬菜对儿童也很有好处。让它新颖好看,孩子们肯定会感兴趣的。

[裹壳鸡卷]

配料:鸡胸肉、蘑菇、胡萝卜、火腿、蛋清、青菜、盐、酱油、料酒、胡椒、淀粉、清水、番茄酱、醋、白糖。

练习:

1。将鸡胸肉洗净,用刀稍微切一点,尽可能地将肉摊开,然后用肉锤轻轻敲打,直到它比以前大一倍。

2,然后放入盘中,加入盐、酱油、料酒、胡椒、淀粉和白糖腌制。

3。蘑菇洗净切丝,胡萝卜洗净,去皮切丝,火腿切丝,蘑菇丝和胡萝卜丝分别上油。

4。这时,混合一碗蛋白糊,取蛋清、淀粉和清水,放入小碗中,搅拌均匀。

5。取另一碗混合果汁,倒入番茄酱、酱油、白糖、醋和盐,搅拌均匀。

6。将腌制好的鸡胸肉放在案板上,将火腿丝、炒蘑菇丝和胡萝卜丝包好,裹上一层蛋白糊,在煎锅里煎至黄色,取出。

7。将刚刚混合的番茄汁倒入锅中,煮沸,放入油炸肉卷,炖至汁干,取出切成小块。

8。加入另一锅油,翻炒蔬菜,用盐调味,放入锅中,将切好的肉卷铺在上面。

小娆姐姐好心提醒我们,擀的时候一定要擀紧,否则煎炸的时候很容易散开。

抚养孩子是一段艰难而难忘的旅程,它让人们感到温暖和快乐。抚养孩子不仅需要我们陪着他们成长,还需要真正的自我修养。孩子的成长过程也是父母不断成长的过程。从一个没有经验的新手母亲到一个有能力、有资格的伟大母亲,这是一条漫长而艰难的道路。这值得一生的努力。请关注我,让我们一起为孩子们的成长保驾护航,努力成为孩子们心目中的好妈妈。